Dieta a piękny wygląd

Dieta a piękny wygląd

Dieta, czyli to w jakiej częstotliwości i natężeniu dostarczamy organizmowi substancji odżywczych jest niezmiernie ważna w uzyskaniu i zachowaniu pięknego wyglądu. Dbając o wygląd skóry, jej elastyczność i promienistość nie można zapominać o jej nawilżeniu i oczyszczeniu.

Jedz owoce oraz zioła

Sprzyjają temu owoce oraz liczne zioła dostarczające do krwi witaminy A, E, D jak też prowitaminę A oraz kolagen. Istotne znaczenie maja antyoksydanty, najlepiej naturalnego pochodzenia które zwalczają wolne rodniki i poprawiają zdolności regeneracyjne skóry, przyspieszają gojenie się ran, wygładzają naskórek i ujednolicają koloryt skóry.

Unikaj używek i stresu

Wszelkie używki, w tym słodycze obciążają organizm, co za tym idzie nie sprzyjają witalności wyglądu. Co więcej brak dostarczania witamin i minerałów powoduje iż organizm głoduje, spożywa resztki zapasów, a co za tym idzie wygląda fatalnie.

Również stres i tryb życia, niewyspanie powodują, że jest to widać na naszej twarzy. Dbając o urozmaiconą i bogatą dietę możemy pominąć suplementacje pod postacią tabletek i innych farmaceutyków. Wystarczy nie zapominać o rybach, owocach, ziołach, warzywach w diecie, by cieszyć się lśniącymi włosami, gładką cerą bez zmarszczek, jak też mocnymi paznokciami.

Nie wszystko złoto…

Niestety nie wszystko jest tak łatwe, bowiem aby jeść zdrowo trzeba wiedzieć jak i gdzie kupować zdrową żywność. Niestety dostępna w większości supermarketów żywność jest na tyle wysoko przetworzona, iż jest pozbawiona składników odżywczych. Jedząc takie ryby, czy warzywa przekonani jesteśmy, iż dostarczamy naszemu organizmowi witamin, kwasów nienasyconych, tymczasem jedynie zatruwamy organizm zapychając jego żołądek i obciążając jelita.

Tagi: ,

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Copyright © 2024 CzasNaSzpilki
Projekt i wykonanie: WHITEGHOST